オージャス（生命エネルギー）を増やす

便秘気味のおなかをすっきりさせたい
すぐに下痢っぽくなるのを落ち着けたい
夜に良質の睡眠をとりたい
もっと気持ちよく朝目覚めたい
春の花粉症を軽減させて心地よい春を過ごしたい
今の健康をさらに高めたい

という方におすすめです

実践を習慣化する

アーユルヴェーダを知り、自宅でできるデトックスを実践することで毎日の暮らしが快適で充実したものになります。

アーユルヴェーダでは、「アグニ」と呼ばれる「消化力」をとても大切にします。身体によいものを食べてもこの「アグニ」がうまく働いていなければ、「アーマ」と呼ばれる「毒素」になり、病気や老化の原因になります。

逆に、「アグニ」がうまく働いていたら、食べたものは「オージャス」と呼ばれる生命エネルギーに変換され、私たちの免疫力を高め輝かせてくれます。

アーユルヴェーダのデトックスクラスは、アーユルヴェーダの基本となる考えを学び、実技を通して身体が変化するのを実感できるように組み立てられています。消化力を高め、毒素を排出しやすい身体を作ること。そして、生命エネルギーを高めて、様々なストレスに負けない体作りをしていきます。

自宅での実践を習慣化しやすいような工夫を取り入れていますので、クラス終了後も自分の体調を管理しやすいです。

自分の身体を教科書にアーユルヴェーダを体感するクラス　
〜心身のデトックスを促す〜

心身のデトックスを促す、食事やセルフケアについてのクラスです。
心身の状態の記録をつけていただくことで、クラス受講前と受講後の変化を感じやすくしております。毎日の暮らしに取り入れやすい実技中心のクラスです。各回、ヨーガ＆呼吸法のクラスがあります。

90分クラス　全10回　（講義＋実技＋資料、材料費込み）　77,000円（税込）

美しさを引き出す

あの人はたくさん食べても太らないのに、自分はすぐ太るのが疑問
やりたいことがたくさんあるのに体力がついてこない
人と比べてクヨクヨする。ついイライラしてしまう

ということはありませんか？

アーユルヴェーダでは、ドーシャ理論と呼ばれる体質理論があります。
現代社会で様々なストレスや生活習慣で、生まれ持った体質に合わないことをしていると、心身に悪い影響を及ぼします。

逆に、自分が生まれ持ってきた体質を客観的に知り、それに沿った暮らしをすることで、自然に調和し快適な暮らしを送ることができます。
自分の体質の長所を生かして、短所をカバーする方法を知ると、個性がさらに輝きます。また客観的に人を見ることができるようになると、人間関係もよりスムーズになります。

アーユルヴェーダの体質理論クラスでは、アーユルヴェーダ の体質理論について学び、自分の体質や傾向などを念入りに読み解きます。自分に合った暮らしを送っていただくことで、人生をより充実させることができます。

長所を生かし、短所をカバーする

アーユルヴェーダは、「健康に生命を輝かせ、幸せに生きること」を大切にした医学です。個性を大切にする医学で、自己治療の科学ともよばれています。
自分の体質を客観的に知ると、体質に合う食事や運動の種類がわかり、自分の長所を活かし、逆に弱いところをカバーすることができます。各回、ヨーガ＆呼吸法のクラスがあります。

アーユルヴェーダ の体質理論クラス　
〜自分の体質を知り長所を生かし、短所をカバーする〜

９0分クラス　全10回　　（講義＋実技＋資料、材料費＋個別カウンセリング込み）
88,000円　（税込）